Les 500g |
3.88€
(7.76€/Kg)
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Le Kilo |
7.76€
(7.76€/Kg)
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Ses caractéristiques nutritionnelles :
Elle est pauvre en calories. Riche en fibres et en vitamines du groupe B. Elle stimule le transit intestinal et joue sur la satiété.
Idées de préparation :
La courgette est une courge d'été et fait partie des légumes diurétiques. Elle peut se consommer crue à tremper dans une sauce, en salade, ou cuite, sautée, frite, en soupe…
Lorsque cela est possible, il est préférable de consommer la courgette (bio) avec la peau pour conserver tous ses nutriments.
Énergie | 69 Kj |
Protéïne | 0.93g |
Glucide | 1.4g |
Sucre | 1.39g |
Lipide | 0.36g |
Fibre | 1.5g |